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        三高“勾結”太可怕啦！遠離三高，益生菌幫大忙！
        
                        
        
                            更新時間：2023-02-15 00:12:00
                            瀏覽量：287
                        
        
                    
        

                    
        
                        
        
                            
        隨著人們生活水平的提升，我國高血壓、高血脂、高血糖三高疾病群體迅速擴大，且人群逐漸呈低齡化發展。

        統計證實，慢性病60%的因素來自于您的生活、飲食習慣。

        常有人說：年紀大了，有三高很正常！每當聽到這樣的狂論，都不由得心頭一震：難道年紀大等于三高？如果年紀大沒有三高，反而就不正常了！真的應該打壓打壓這股歪門邪道之風了......

        “三高”引發的后果
        高血壓
        悄悄的殺手


        高血壓如果放任高血壓不管，就好比水管中一直在加水，終有一天水管會受不了水的壓力而爆掉。如果血壓一直很高，就會損傷正常的動脈血管，最常見的有心、腦、腎、眼睛：
        ?比如引起左心室的肥厚和擴張；

        ?腦血管形成微動脈瘤，而微動脈瘤一旦破裂就會發生腦出血；

        ?腎臟是由許多微小血管組成的一個臟器，如果高血壓不加以控制會出現腎臟的某些動脈硬化,逐漸導致腎功能衰竭，甚至尿毒癥；

        ?長期的高血壓還會使視網膜小動脈痙攣、硬化，甚至出現失明。

        高血糖
        多發病殺手


        高血糖使機體血液中葡萄糖的含量高于正常值，是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。
        血液,其實就是一個運輸載體,只負責運糖,而不使用糖。血管相當于自來水管,血液就相當于自來水。而我們身體的各個器官就象我們的每家每戶,每天都長自來水管中獲取(吸收)自來水,發揮各種功能。糖都停留在血液中,意味著各個器官都無法(或說只能少量)從血液中吸取到糖份。
        過高的葡萄糖會引發一系列問題，造成器官的功能損傷，還利于細菌生長，容易造成感染（甜食誘人，細菌也喜歡呀）。
        高血脂
        隱形的殺手


        高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常，血液的粘稠度太高。想象一下，如果血管上長了好多不好的油脂會是一種什么樣的感覺？就象長江的上游，水流速度非?？?，水非常清澈，沒有垃圾，下面沒有沙子。到了下游，水流速度變慢，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同樣的，當血液的粘稠度增加以后，血流的速度變慢，血管上就會沉積許多附著物，越來越多，這時候血流的速度越來越慢。
        但是身體是不允許血流速度變慢的，因為全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養分，然后才可以生存下來，才可以繼續新陳代謝。當血流速度變慢的時候，大腦、手腳全部會發出警報，手會麻，手會痛，頭會痛，頭漲，頭會感覺昏昏沉沉，全部是身體發出警報，“我要養分……！快供養?！?/span>
        遠離三高，益生菌可以幫大忙！
        益生菌食療降低膽固醇 
        益生菌使用三種不同的方法來降低膽固醇。
        1、益生菌干擾腸道對膽固醇的吸收。這種作用在大量益生菌存在時效果明顯。

        2、益生菌可以直接同化吸收膽固醇。將益生菌置于高膽固醇培養基中生長時膽固醇含量降低。這種機制在此試驗中得到證實。

        3、益生菌產生了可以影響系統血脂水平的代謝物，產生的膽鹽水解酶促進了膽固醇與膽酸的沉淀，減少了膽固醇進入血液的機會。

        益生菌食療降低高血壓
        益生菌除了可以通過降低由高膽固醇引起的高血壓外，益生菌代謝物的降血壓作用也成為近年來研究的熱點。

        研究人員發現，益生菌可以降血壓。這9項實驗共涉及超過540名病患。

        參與研究的博士指出：“通過對研究數據進行分析，我們發現經常攝入益生菌可以幫助降低血壓，維持血壓正常?！眳⑴c實驗的高血壓患者見證了益生菌的神奇功效。

        研究表明，攝入益生菌可以通過降低心臟的收縮壓和舒張壓、改善膽固醇、降低血糖和調節內分泌系統達到降低血壓的效果。

        ①一種是降血壓肽。這種主要發現于乳桿菌發酵乳中的短肽也叫活性 ACE（血管緊張素轉化酶）抑制肽。血管緊張素II能有使血管收縮、血壓升高的作用，ACE 抑制劑的原理是通過抑制血管緊張素I轉化為血管緊張素II，從而改善血液流動和血壓。目前經過實驗驗證作用顯著的這種活性三肽有VPP（纈氨酸-脯氨酸-脯氨酸）和IPP（異亮氨酸-脯氨酸-脯氨酸）。

        ②另一種GABA（γ-氨基丁酸）也在發酵乳中存在。γ-氨基丁酸，是一種非蛋白質組成的天然氨基酸，主要存在于哺乳動物腦、脊髓中，是一種重要的抑制性神經傳遞物質。應用于肝昏迷及腦代謝障礙。還可抗精神不安，對高血壓也有改善作用。
        因此，含有這些活性物質的益生菌可以作為高血壓的食療劑。

        益生菌食療降低高血糖
        無數的醫學科學研究資料都一再表明：高血糖是一種有毒物質。它會使紅細胞失去柔韌性而變硬，阻塞細小的血管，誘發血栓。在血管中與蛋白結合成糖化蛋白，使蛋白喪失功能，使血管受傷，易引發動脈硬化。持續高血糖就會發展為糖尿病。
        益生菌作為一種飲食療法，具有很多優越性。
        1.作為一般細菌最喜歡的物質，葡萄糖也會優先被粘膜上的益生菌利用。益生菌減少了葡萄糖的吸收。有大量的益生菌存在時，作用會非常明顯。

        2.當攝入大量益生菌時，益生菌回和腸內有害菌發生激戰，需要身體供給益生菌大量“優質軍糧”——葡萄糖，這主要靠血液來輸送，從而加速葡萄糖的代謝。

        3.Ⅰ型糖尿病是由于自身免疫機能發生異常而導致胰島細胞被破壞引起的。益生菌具有調節免疫的功能，可以防止免疫亢進帶來對胰島細胞的損壞。

        4.益生菌可以預防和減輕糖尿病的各種并發癥。
        ?注：普及益生菌知識，不作醫療指導作用。
        （本文摘抄自網絡，如有侵權，請告知） 
        
                        
        
                    
        
                    
        

                        
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